Тематические статьи

Обесценивание – один из защитных механизмов психики. Он снижает уровень боли от чувств, провалов, ошибок. Но этот же механизм может выступать в виде психологического насилия.

По результатам исследования американских учёных стало известно, что в таком сложном вопросе, как доверять или нет незнакомому человеку, мы опираемся на наш предыдущий опыт.

Родители всегда тревожатся за своих детей. Это эволюционно оправданное поведение. Страх – это необходимая эмоция, которая охраняет нас от неблагоприятных факторов, способных причинить вред нам или нашим детям. Но неконтролируемая неадекватная тревога и страх могут быть причиной тревожных расстройств, фобий и гиперопеки.

Часто нами манипулируют самые близкие люди. Это происходит совсем не случайно. Мы доверяем им, а значит – открываем свои чувства и переживания. Этим подсознательно пользуются люди с нарциссической травмой, психопатическим складом личности, эксплуатируя родных, партнёров и близких.

1. Примите душ или ванну. Сфокусируйтесь на каждом шаге приготовления к душу/ванной, замечая каждую маленькую деталь.

Первый путь возникновения апатии – подавление тяжелых эмоций.

Распространено заблуждение, что арт-терапия – это для детей. Арт-терапия – это современный эффективный способ психологической работы как с детьми, так и со взрослыми.

Депрессия – это широко распространенное расстройство. Согласно статистики 2-3 % населения страдают от тяжелых форм этого расстройства, около 20 % страдают от депрессивных расстройств средней степени выраженности.

Восточные практики концентрации учат человека полному мысленному погружению в текущий момент, в то самое пресловутое «здесь и сейчас».

Когда люди думают о депрессии, то вспоминают Иа из сказки про Винни-Пуха. Грустный, мрачный, задумчивый, одинокий персонаж, который производит жалкое впечатление. Но по-настоящему не всегда депрессия проявляется именно таким образом.