Лучшие советы для женщин: как пережить развод

Развод провоцирует множество психологических проблем, с которыми трудно справиться самостоятельно. Считается, что женщины переживают его гораздо сложнее, чем мужчины, поскольку в подавляющем большинстве случаев из семьи уходит партнер мужского пола, что наносит сильный удар по самооценке бывшей жены.

После разрыва женщина испытывает страх будущего, который усугубляется разделом имущества и возросшей ответственностью за детей. Избавиться от переживаний и негативных мыслей, разобраться в причинах, повлекших бракоразводный процесс, а также выработать правильный настрой, необходимый для того, чтобы справиться с ситуацией, поможет опытный психолог. Если же возможность обратиться к специалисту отсутствует, то вернуться к нормальному течению жизни помогут проверенные способы, приведенные ниже.

Смена имиджа. В этот непростой период забота о себе важна как никогда. Новая стрижка, макияж и одежда позволят взглянуть на себя по-новому, придадут уверенности и поднимут настроение.
Занятия спортом. Запишитесь в спортивный зал или на танцы, чтобы поправить здоровье, заняться собственной фигурой и поработать над привлекательным телом. Однако мотивация подобных занятий должна быть направлена только на самосовершенствование, а не ради стремления досадить бывшему мужу.
Проведение ремонта. Кардинально изменить обстановку и избавиться от напоминаний о прошлой жизни помогут обои другого цвета, красивые шторы и новая мебель. Если же сделать ремонт нет возможности, организуйте перестановку или выполните генеральную уборку.
Избавление от старых и ненужных вещей. Отсутствие совместно нажитых мелочей поможет снизить воздействие на психику негативных факторов. Уберите всё, что напоминает о бывшем супруге, подальше или выкиньте без сожалений.
Путешествие. Пережить расставание помогут новые положительные эмоции, а ощущение сил и свежести, с которыми вы вернетесь из поездки, наполнит голову светлыми мыслями.
Карьерный рост. Развод дает женщине возможность полноценно заняться профессиональной деятельностью или задуматься о поиске новой работы, чтобы самостоятельно обеспечить себя и твердо стоять на ногах.

Дополнительная информация по теме:

Ищете, где получить помощь при разводе? Посетите психолога

Нужен психолог, избавляющий от страхов — обращайтесь в центр «Эголюция»

Вам может быть интересно

Почему важно ставить цели

Когда вы ставите цели, будьте готовы к разочарованиям, неудачам. Никто этого не желает, но все должны быть готовыми. Решите, что каждое препятствие и падение вы будете встречать с решимостью преодолеть его, подняться и пойти снова.

Психические заболевания и научные данные

Психическим расстройствам и заболеваниям подвержено множество людей. Изучающие их ученые считают, что развитию недуга способствует дисбаланс химических веществ, который препятствует способностям нейронов передавать информацию и не позволяет мозгу нормально функционировать. В результате такого срыва мозг начинает взаимодействовать с телом неправильно, и у человека проявляются признаки психического заболевания.

Как справиться с тревогой?

Справиться с тревожностью бывает весьма непросто. А когда ещё со всех сторон звучат призывы «успокойся» или «возьми себя в руки», то появляется ещё и чувство стыда, безысходности и бессилия. К сожалению, универсальных способов борьбы с тревогой не существует.

Все статьи