Если не получается. Как побороть «плохую карму»?
Очень часто люди сетуют на то, что выполняют техники визуализации, планирования, но всё равно не могут достичь желаемого. Обычно они останавливаются и говорят что-то типа: «не судьба!», «у меня плохая карма». Однако, если разобраться хорошенько, трудности не всегда связаны с кармой. Внутри нашей головы сидит то, что саботирует наши усилия. Эти враги – ограничивающие убеждения и установки. Я хочу предложить 4 шага к тому, чтобы опознать их устранить.
1. Признайтесь самому себе в том, что у вас могут быть мысли и убеждения, которые мешают достижению вашей цели.
2. Наблюдайте за своим внутренним диалогом. Каков процент негативных мыслей вы думаете за день? Негативные мысли о цели часто начинаются со слов « А что если….?». Попробуйте отловить их и заменить на « Если то…». Пример: «А что если я окажусь в идиотском положении?» - плохо. «Если я окажусь в идиотском положении, то весело посмеюсь над собой и учту свои ошибки на будущее»- хорошо.
3. Начинайте с малого. Накапливайте ресурс уверенности в себе маленькими победами. Не стремитесь сразу «прыгнуть» на максимум.
4. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, психологу, к людям, которые прошли подобным путём до своей цели.
К сожалению, с негативным мышлением и ограничивающими установками не так-то легко справиться самому. Они накапливаются за жизнь, приходят из детства, возникают из-за неконструктивного осмысления неудач. В результате – низкая самооценка, минимум энергии на достижение целей. Но не сдавайтесь, а постепенно работайте над собой – всё в ваших руках!
Автор – Лапина Анна Андреевна.
Психолог, психофизиолог, арт-терапевт, фитотерапевт
