Как удержать свои границы?
Личные границы – это залог здоровых отношений. Люди, которые умеют выстраивать границы, реже выгорают на работе. Такими людьмисложно манипулировать, они более устойчивы к давлению и насилию.
Вопросы, которые помогут вам выстраивать и удерживать границы:
· Чего я хочу?
· Как я вижу ситуацию?
· Что мне нравится?
· Какие чувства я испытываю?
· Что я могу делать?
· Что я выбираю делать?
Если вы заменяете местоимение «Я» на другое – происходит нарушение границ. Либо вы нарушаете, либо ваши границы нарушаются.
Ваши границы – это ваши чувства, мысли, желания, решения. Не пытайтесь думать, решать, чувствовать, действовать за другого. Делая всё это, вы неминуемо приведёте себя к неудовлетворённости, стрессам, обидам и разочарованиям.
Берегите себя!
Вам может быть интересно
Очень часто, особенно женщинам, счастье видится именно в любви, в гармоничных отношениях. В этой статье мы рассмотрим типичные заблуждения, стоящие на пути к женскому счастью, а также Вы сможете уже сегодня выполнить упражнение, которое поможет понять, есть ли у Вас подобные заблуждения.
Читать дальше
Когда говорим о созависимости и зависимом поведении, то неизбежно
затрагиваем тему взаимодействия между людьми.
Читать дальше
Кинотерапевтические группы имеют своей целью помочь человеку поменять свое поведение для достижения более счастливого, спокойного, уверенного состояния, творческой реализации себя. Кинотерапия применяется психологами для работы с психически здоровыми людьми, которые стремятся к самосовершенствованию и желают обрести лучшее понимание себя и окружающих.
Читать дальше
