Как удержать свои границы?

Личные границы – это залог здоровых отношений. Люди, которые умеют выстраивать границы, реже выгорают на работе. Такими людьмисложно манипулировать, они более устойчивы к давлению и насилию.

Вопросы, которые помогут вам выстраивать и удерживать границы:

· Чего я хочу?

· Как я вижу ситуацию?

· Что мне нравится?

· Какие чувства я испытываю?

· Что я могу делать?

· Что я выбираю делать?

Если вы заменяете местоимение «Я» на другое – происходит нарушение границ. Либо вы нарушаете, либо ваши границы нарушаются.

Ваши границы – это ваши чувства, мысли, желания, решения. Не пытайтесь думать, решать, чувствовать, действовать за другого. Делая всё это, вы неминуемо приведёте себя к неудовлетворённости, стрессам, обидам и разочарованиям.

Берегите себя!

Вам может быть интересно

День свободного ветра в крыльях

Сегодня 02 сентября мир отмечает необычный праздник — День свободного ветра в крыльях, который зовет нас к глубинам души, напоминая о том, что истинная свобода всегда живет внутри нас.

Воспитание культуры личности начинается с детства

Как воспитывать ребёнка, чтобы привести его к осознанной нравственной высоте? Как преодолевать отрицательные эмоции маленького человека, возникающие в процессе эмоциональной неуравновешенности во многих семьях? По мнению психологов, существуют два основных пути для родителей.

Развод в семье: причины и мотивы

С точки зрения психологии, развод представляет собой не финальную, завершающую стадию прекращения брака, а процесс прекращения отношений между супругами. Данный процесс начинается с того времени, когда у одного или обоих супругов появляются мысли о разводе и желание прекратить отношения. Завершается развод тогда, когда супруги уже фактически не живут вместе и автономны друг от друга.

Все статьи