Как удержать свои границы?

Личные границы – это залог здоровых отношений. Люди, которые умеют выстраивать границы, реже выгорают на работе. Такими людьмисложно манипулировать, они более устойчивы к давлению и насилию.

Вопросы, которые помогут вам выстраивать и удерживать границы:

· Чего я хочу?

· Как я вижу ситуацию?

· Что мне нравится?

· Какие чувства я испытываю?

· Что я могу делать?

· Что я выбираю делать?

Если вы заменяете местоимение «Я» на другое – происходит нарушение границ. Либо вы нарушаете, либо ваши границы нарушаются.

Ваши границы – это ваши чувства, мысли, желания, решения. Не пытайтесь думать, решать, чувствовать, действовать за другого. Делая всё это, вы неминуемо приведёте себя к неудовлетворённости, стрессам, обидам и разочарованиям.

Берегите себя!

Вам может быть интересно

Почему люди страдают от неразделенной любви?

Почему терпят отношения, приносящие им боль? Ведь рано или поздно у любого, кто наблюдает за этим душевно изматывающим "кордебалетом", возникает резонный вопрос: "Неужели страдания - это именно то, что им нужно?" Да что там, у любого! Рано или поздно такие подозрения возникают даже у самих страдальцев относительно себя.

Важно ли собираться за столом всей семьей

Выбирая обеденный стол важно руководствоваться количеством человек в семье. Соответственно для большой семьи нужен большой стол (можно складной, чтобы меньше места занимал).

Спортивная психология

Психология спорта является разделом психологии, изучающим закономерности формирования и проявления психологических механизмов человека в спорте. Она нацелена на создание у спортсмена такого состояния духа, при котором он будет добиваться высоких показателей. Понимание данных особенностей полезно не только для спортсменов, но и для всех людей, которые хотели бы достигать тех или иных успехов в жизни.

Все статьи