Как восстановить силы? / Тематические статьи / Статьи / Эголюция
Консультация и запись через On-line заявку или по телефонам:
Записаться на прием
117648 Москва, мкр. Чертаново Северное д.2 к.201
Блог

Как восстановить силы?

Изображение отсуствует

Шумная вечеринка друзей?  Или вечер за компьютером?

Нет!

Психологи давно пришли к выходу, что одним из лучших отдыхов для нервной системы является  - уединение.
Нам всем периодически нужно побыть с собой. Кому-то требуется больше времени на это, а кому-то меньше – это нормально.

Как можно сделать время уединения наиболее комфортным?

·        Посидите в тишине, отключите звук на телефоне. Пусть в это время вас никто не потревожит.

·        Приглушите свет, зажгите свечи.

·        Приготовьте чашечку травяного чая с мятой, липой - любым приятным ароматом и вкусом.

·        Помечтайте. Мечты улучшают настроение!

·        Подышите плавно и глубоко.

·        Постарайтесь расслабиться всем телом.

Даже если вы будете уделять уединению всего 30 минут – час каждый день, то вы почувствуете, что ваши силы восстанавливаются быстрее, а эмоции приходят в гармонию.

Вам может быть интересно

Все статьи
Комментарии (0)
    Написать комментарий