Методы пассивной агрессии. Часть 2
В предыдущей статье мы рассмотрели один из методов пассивной агрессии. В данной статье рассмотрим следующий.
Газлайтинг, или "Тебе все показалось, никто тебя не игнорировал, я просто был занят". Газлайтинг - это излюбленный метод моральных насильников, которые преследуют цель подчинить себе разум жертвы. Делается это просто: ей начинают внушать, что ее картина мира не объективна, она все понимает неправильно, а потому - ее мнение не имеет никакой ценности. "Бабий мозг, женская логика, да что ты вообще в этом понимаешь" -- все из этой оперы. Еще один опасный "аргумент": "Ты всегда делаешь трагедию на пустом месте". Следует помнить, что единственным ценным основанием для разговора является ваше личное самоощущение. Если вы считаете, что пришло время поговорить, что вы имеете право получить ответы на свои вопросы (вы же равноправный участник этих отношений, не так ли?), значит, задавайте их и смотрите на реакцию. Когда ваше обращение пытаются обесценить, это является "тревожным звоночком".
Существует вероятность, что задав пассивному агрессору неудобный для него вопрос, вы опять нарветесь на ...бойкот. Отсюда следуют методы защиты: четко проговорите, что вас не устраивает. Если моральный насильник продолжает молчать, пусть молчит.
Действуйте, как при бойкоте. Но не питайте иллюзий, что он вас не слышит. Он слышит все прекрасно, даже лучше, чем вы себе можете это представить. Как правило, у таких людей имеется множество запасных аэродромов. И в данный момент он думает, с кем еще провести свой вечер, если события начнут развиваться по невыгодному для него сценарию. Заодно он проверяет, чего вы стоите, насколько крепки ваши личные границы и сколь скоро можно забраться на вашу тонкую шею и поехать.
Стерпите такое отношение один раз - циклы агрессии начнут "тяжелеть", учащаться и усиливаться по воздействию. Не думайте, что такие люди исчезают просто так - они не разбрасываются кормушками. Он обязательно замаячит на горизонте, подсчитав, что вы достаточно остыли, забыли ситуацию и простили его (ну, или соскучились).
Если вы проговорили суть своей претензии (претензия - прекрасное слово, не нужно его бояться), а в ответ вы слышите, что ваши слова искусно выворачивают либо вас обвиняют в неправильном понимании ситуации, следует четко и с достоинством сказать:
- Что ж, в чем, по-твоему, заключается правильное понимание ситуации?
По классике, вы услышите много слов, смысл которых будет сводиться к тому, что вы - опять и как всегда - виноваты. На это нужно ответить следующим образом:
- Я выслушала твою претензию. Я не чувствую себя виноватой. Повторяю то, что меня не устраивает, еще раз… Как мы будем решать этот вопрос?
Если вы опять слышите попытки ввергнуть вас в чувство вины либо обвинения в неадекватности восприятия, делайте вывод: этот человек не готов к разговору на равных. В пассивной агрессии всегда есть насильник и жертва - тот, кто всегда прав, и та, кто всегда виновата. Поэтому действуйте соответствующим образом. Возьмите паузу в переговорах. Покажите, что этот номер с вами не пройдет.
Сам метод психологического насилия "газлайтинг" получил свое название по фильму «Газовый свет» (Gaslight, 1944), в котором главной героине внушались сомнения в адекватном восприятии реальности. Таким образом, ей начало казаться, что она просто сходит с ума.
