Как понять чего я хочу?

Если вы мучаетесь подобным вопросом, то попробуйте следующую методику:

- Выберите человека, которому доверяете и можете с ним поспорить.

- Возьмите список потребностей: безопасность, внимание, комфорт, общение, одобрение, отдых, перемены, саморазвитие, секс, творчество, самореализация, поддержка, признание.

- Теперь попробуйте убедить другого человека в том, что вы эти потребности удовлетворяете.

- Наблюдайте за своими эмоциями. Если чувствуете неискренность, раздражение, вину, стыд, печаль – ваша потребность не удовлетворяется. Значит – именно этого вам не хватает.

Потеря контакта со своими потребностями и желаниями ведёт к жизни «на автопилоте». Результатом этого неминуемо будет апатия и потеря смысла жизни.

Если вы заметили, что начинаете жить «на автопилоте», то обратитесь к психологу. На нашем сайте вы сможете найти специалиста по душе https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/

Вам может быть интересно

Бывает ли кризис среднего возраста у женщин

Кризису среднего возраста, который традиционно считали сугубо мужским психологическим кризисом, сегодня подвержены не только мужчины, но и женщины. При этом, если раньше такой кризис был характерен для возрастного периода в сорок-сорок пять лет, то сегодня кризису среднего возраста подвержены люди в возрасте от тридцати трёх до сорока пяти лет.

Как найти смысл в жизни?

Первая загвоздка заключается в том, что многие хотят найти смысл один и на всю жизнь, но это иллюзия – так не бывает.

Как помириться, если вы обидели человека

Что делать, если вы случайно попали в больное место человека и потому обидели его? Как правильно повести себя в этой ситуации и помириться? В этой статье я не буду рассматривать ситуацию, когда обидчик намеренно давит на беспокоящие точки, провоцируя на эмоциональный всплеск и деструктивное поведение. При таких обстоятельствах мы имеем дело с пассивной агрессией, и обиженному человеку, которого выбрали жертвой, нужно реагировать соответствующим образом, выстраивая линию защиты.

Все статьи