Как пережить тяжелый период в жизни? / Тематические статьи / Статьи / Эголюция
Консультация и запись через On-line заявку или по телефонам:
Записаться на прием
117648 Москва, мкр. Чертаново Северное д.2 к.201
Блог

Как пережить тяжелый период в жизни?

Изображение отсуствует

Нам всем временами бывает плохо.

Все мы похоже страдаем от одного и того же: стрессы на работе, конфликты с близкими людьми, потери.

Что делать? Как помочь себе в трудный период жизни?

·        Говорите! Если у вас есть близкий, способный без осуждения и лишних советов выслушать вас - это большая удача! Цените таких людей. Важно, чтобы вас именно слушали, а не были отвлекающим фоном. Часто люди в горевании хотят спрятаться в толпе, шуме, на вечеринке с алкоголем – это не то, что нужно на самом деле.

·        Творчество. Пойте, рисуйте, танцуйте – выражайте свои эмоции!

·        Пишите. Существует такой метод экспрессивного письма. Пишите всё, что приходит вам в голову, описывайте чувство и своё состояние.

·        Созерцайте природу.

Если у вас действительно серьёзные эмоциональные проблемы, то природа, творчество и даже самые близкие люди вряд ли смогут вам помочь. В таком состоянии важно обратиться к специалисту, чтобы мягко и бережно справиться с ситуацией.  На нашем сайте вы сможете подобрать психолога по душе: https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/

Вам может быть интересно

Все статьи
Комментарии (0)
    Написать комментарий