Важно ли прощать?

Сейчас очень популярны идеи радикального прощения. Часто складывается такое впечатление, что для того, чтобы простить, нужно посильнее напрячься, приложить силу воли – и всё! Мы простили!

К сожалению, это не так. Даже, если мы по сто раз произносим аффирмации всепрощения – это может не сработать.

С чем это связано?

Не зря говорят, что обиде нужно остыть. Если залечить больное место, за которое зацепилась обида, обида сама пройдёт. Залечивать больное место можно бережным вниманием и любовью к себе, укреплением границ личности, психотерапией, духовными практиками. Подогревая обиду стыдом, виной и навязчивыми попытками прощения, мы только делаем её сильнее.

Не пытайтесь усилием воли перестать чувствовать то, что вы чувствуете. Подавлять свои чувства очень и очень вредно, но научиться с ними взаимодействовать и проживать – возможно.

Вам может быть интересно

Коллаж как метод повышения самооценки

Не секрет, что многие люди считают себя не способными к искусству, из-за чего отказывают себе в удовольствии проявлять себя через рисование. При этом многим известно, что процесс создания изображений может приносить не только наслаждение, но также способствовать более глубокому пониманию себя, выражению своего творческого начала.

Когда повзрослевшие уходят дети из семьи

Итак, дети повзрослели и стали жить собственной жизнью. Казалось бы, вот она, долгожданная свобода от многочисленных забот и обязанностей, пришла пора наслаждаться жизнью! Но оказывается, что не каждый родитель психологически готов к такому новому для себя положению вещей. И если мужчины достаточно спокойно относятся к отъезду детей из родительского дома, то женщинам такие изменения даются намного сложнее. С чем это связано?

Чем помогает арт-терапия?

Распространено заблуждение, что арт-терапия – это для детей. Арт-терапия – это современный эффективный способ психологической работы как с детьми, так и со взрослыми.

Все статьи