О важности тишины
Вспомните, когда последний раз вы оставались в тишине?
Одна из главных проблем современного человека – невозможность остаться в тишине. Вокруг и внутри нас множество раздражителей.
Гаджеты, соцсети, мысли, постоянная суета.
Единственный способ вернуть себе гармонию и ощущение контроля своей жизни – остановиться.
Уберите телефон, выключите раздражители, помолчите, останьтесь в тишине. Позвольте мыслям просто течь, наблюдайте за ними отстранённо, как исследователь. Наблюдайте за своим телом и ощущениями. Позвольте себе какое-то время ничего не делать.
Это так просто и так сложно одновременно. Но результаты от практики тишины не заставят себя долго ждать.
А вы часто остаётесь в тишине?
Делитесь в комментариях!
Вам может быть интересно
В данное время нормы отношений в семье претерпевают постоянные изменения. Традиционно различные роли отца и матери в нынешних семьях перемешиваются, грани стираются, а некоторые функции и вовсе исключаются из семейной системы. Какие функции традиционно в семье выполняли отец и мать?
Читать дальше
Психология спорта является разделом психологии, изучающим закономерности формирования и проявления психологических механизмов человека в спорте. Она нацелена на создание у спортсмена такого состояния духа, при котором он будет добиваться высоких показателей. Понимание данных особенностей полезно не только для спортсменов, но и для всех людей, которые хотели бы достигать тех или иных успехов в жизни.
Читать дальше
День 1-5. Вводите по одному изменению или хорошей привычке (ешьте полезную еду, читайте по 30 минут в день). Практикуйте их каждый день в течение 5 дней.
Читать дальше
