О важности тишины
Вспомните, когда последний раз вы оставались в тишине?
Одна из главных проблем современного человека – невозможность остаться в тишине. Вокруг и внутри нас множество раздражителей.
Гаджеты, соцсети, мысли, постоянная суета.
Единственный способ вернуть себе гармонию и ощущение контроля своей жизни – остановиться.
Уберите телефон, выключите раздражители, помолчите, останьтесь в тишине. Позвольте мыслям просто течь, наблюдайте за ними отстранённо, как исследователь. Наблюдайте за своим телом и ощущениями. Позвольте себе какое-то время ничего не делать.
Это так просто и так сложно одновременно. Но результаты от практики тишины не заставят себя долго ждать.
А вы часто остаётесь в тишине?
Делитесь в комментариях!
Вам может быть интересно
Многие современные методы воспитания культивируют в детях неготовность к жизни.
Мы не даём детям инструменты, не учим ими пользоваться.
Читать дальше
Вот и ответственный момент. Хорошо, если вы и ваш избранник не опоздали. Несмотря на распространенное мнение, что опоздание на встречу для женщины - норма, на первое свидание лучше являться вовремя.
Читать дальше
Социальные психологи исследовали феномен, названный ими деиндивидуализацией. Демонстрацией эффекта деиндивидуализации в естественных условиях послужила традиция, в соответствии с которой в канун Дня всех святых дети ходят от дома к дому с требованием их угостить, угрожая какой-нибудь проделкой.
Читать дальше