Что такое забота о себе?
Большинство из нас, конечно же, скажут, что заботятся о себе, но как именно?
Что является заботой о себе, а что нет? Пока в отношении этого существуют недопонимания.
Иногда приходится слышать:
- Да, я забочусь о себе! Купила себе новые духи, хожу на маникюр и делаю массаж.
Но спасает ли маникюр от бессонницы, от каждодневного стресса, связанного с травмирующими отношениями, от начальника, который задерживает зарплату, от проблем со здоровьем?
Важно не подменять своими действиями то, что действительно может вам помочь: консультация с юристом, поход к психологу, обращение за медицинской помощью.
Мы можем делать какие-то вещи потому, что считаем, что хотим соответствовать стандартам: тренажерный зал, бьюти-практики, но при этом это не является заботой о себе.
Забота о себе – ключ к балансу в жизни.
Начните с простейшего – сон, отдых, приятные хобби, поход к врачу. Со временем вы найдете подходящий вам ритм и поймете, в какой форме забота о себе наиболее подходит вам лично.
Также рекомендуем записаться на нашу онлайн группу психологической самопомощи. Благодаря знаниям, полученным в ходе обучения в этой группе, вы сможете более эффективно заботиться о своём душевном балансе.
Регистрация и подробная информация доступны по ссылке: https://ego-lution.ru/uslugi/psihologicheskie-treningi/onlain-gruppa-samopomoshi/
