Как зарядить своё утро?
Если для вас утро – не самое приятное время дня, то эти утренние ритуалы специально для вас.
Первый ритуал – ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Сон должен быть полноценным. Сон – это лучшая подзарядка для нашего организма.
Второй ритуал – не ставьте отсроченный звонок у будильника. Не обманывайте себя. 5-10 минут не спасут вас от недосыпания.
Третий ритуал – йога или зарядка.
Четвёртый ритуал – начинайте день с тёплой воды с небольшим добавлением лимонного сока. Такой напиток укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и настроение.
Пятый ритуал – контрастный душ. Вам понадобится всего одна минута, чтобы окончательно проснуться и взорваться энергией!
Наверняка у вас тоже есть свои хитрости и секреты, как сделать утро бодрым и добрым. Поделитесь ими с нами в комментариях!
Вам может быть интересно
Как стать счастливее и самодостаточнее? Где взять энергию для этого? Кто должен удовлетворять наши потребности? Что такое «работа с внутренним ребенком», о которой так любят говорить психологи? Вопросов много. Давайте поговорим об этом.
Читать дальше
Методы пассивной агрессии очень разнообразны. Есть целые семьи, в
которых все члены пассивно агрессивны по отношению друг к другу. Иными
словами, этот навык также может передаваться по психологическому
наследству. Выросший в обозначенных условиях человек может не знать, что
вообще такое нормальное общение, как это - быть эмпатичным и понимать,
что чувствует собеседник.
Читать дальше
Если вашим избранником стал мечтатель - вы должны отдавать себе отчет, что изменить мечтателя невозможно. Он может достаточно реально смотреть на мир, но ничто не сможет заставить его иначе относиться к жизни. Если вы решили, что именно с этим человеком вы свяжете свою жизнь, вам необходимо учесть несколько моментов.
Читать дальше