Невнимательность, отсутствие концентрации внимания - беда современных детей... / Личные вопросы / Вопрос-ответ / Эголюция
Консультация и запись через On-line заявку или по телефонам:
Записаться на прием
117648 Москва, мкр. Чертаново Северное д.2 к.201

Невнимательность, отсутствие концентрации внимания - беда современных детей...

Вопрос

Добрый день! Невнимательность, отсутствие концентрации внимания - беда современных детей. Хорошо, если родители занимаются этим вопросом ещё в раннем детстве. Часто проблему родители начинают осознавать только в средней школе, когда время упущено. Как помочь подростку в этом случае?

Ответ

Здравствуйте! Действительно очень часто родители подростков жалуются на их невнимательность, рассеянность. Первым сигналом в большинстве случаев становится снижение успеваемости в школе, жалобы педагогов.

В подростковом возрасте невнимательность проявляется в виде таких признаков: забывчивость и рассеянность; невозможность сконцентрировать внимание на одном действии, явлении, предмете; трудности в учебе, например, сложности при учении наизусть стиха; чрезмерная суетливость и повышенная возбудимость; потеря интереса ко всему, даже к тем вещам, которые раньше активно интересовали подростка и др.

Основными причинами невнимательности в подростковом возрасте являются особенности роста и развития головного мозга. Речь идет о том, что внешние изменения наступают раньше, чем мозг претерпевает физиологические изменения. Кроме того, подросток получает массу новой информации, которую мозг просто не в состоянии переварить. Да и повышенная эмоциональность в этот период уводит на второй план рассудительность, внимательность, ответственность. Также не стоит ждать особой сосредоточенности, если ребенок устал, ему неинтересно, у него в данный момент другие желания, а вокруг много посторонних раздражителей.

Родителям важно помочь и поддержать подростка в этот сложный период. Во, первых, нужно обратить внимание на питание и полноценный отдых подростка. Во-вторых, необходимо регулярно тренировать внимание.

Подберите упражнения, развивающие способность к сосредоточению, концентрации, повышающие устойчивость внимания, умение переключаться. Таких упражнений достаточно много, но они должны быть интересными и не восприниматься как продолжение скучных уроков. В перерывах между упражнениями используйте приемы расслабления или двигательную разрядку.

Примеры упражнений на внимательность:

  1. отыскивание по порядку чисел, произвольно разбросанных на листе бумаги. Вы можете сами нарисовать такую таблицу.
  2. сравнение двух картинок, похожих на первый взгляд, но различающихся в деталях.
  3. на странице печатного текста из старой книги или журнала вычеркнуть различным образом несколько букв. А потом нужно проверить, сколько допущено ошибок.

Упражнение можно повторять каждый день, меняя инструкцию. Постепенно количество ошибок будет снижаться.

Если подросток недостаточно внимателен при восприятии зрительной информации, то стоит тренировать его наблюдательность, умение подмечать детали, сравнивать величину, цвет, положение предметов, другие признаки. Возьмите несколько любых мелких предметов, расположите их на столе. Предложите в течение 30 секунд рассмотреть эту композицию. Затем он отвернется, а вы в это время что-то измените: переставите предметы, добавите такой же, но другого цвета, что-то вовсе уберете.

Отличным средством против рассеянности является любознательность. Побуждайте подростка наблюдать и замечать все значительное и ценное из того, что происходит вокруг: на улице, в кино, дома. Замечательно, если у него возникают вопросы: «Что это такое?», «Что это значит?», «Почему так происходит?» и он начинает искать на них ответы самостоятельно.

Для подростка важнее всего познать себя, скорректировать самооценку своих сил и способностей с оценками со стороны значимых для него людей. Если учеба так или иначе помогает в этом, тогда подросток испытывает к ней интерес, внимание вновь становится концентрированным и устойчивым.

Наталья Кирсанова, тренер по развитию памяти и внимания.