Вопрос
Здравствуйте, я Х мне 24 года. У меня депрессия: плачу все время, работы нету, мужа нету, предки постоянно на меня орут. Да я скрываю свою имя и фамилию. Дурацкое имя и фамилия, говорю матери, что не нравится имя, она начинает ругаться, говорит, может тебя ещё милым и хорошим называть. Почему со мной никто не знакомится, у меня страшная депрессия. Я вчера прошла тест и обнаружили 100 баллов. Другие в 18 лет выходят замуж, а я одинока. Я однажды попала в секту, думала обычный рынок, меня там завербовали, говорили: "Х, все будет хорошо, выйдешь замуж". Ну и где это все? Я жить больше не хочу, я смысл жизни потеряла, аппетита нету, у меня депрессия с боя курантов.
Ответ
Здравствуйте, Х!
В каждом написанном Вами слове чувствуется, что Вы переживаете. Читая Ваше письмо, я представила себе человека, который носит все трудности и чувства глубоко внутри. Видимо, Вы считаете себя одинокой, Вам может казаться, что у вас нет друзей и Вас не могут и не хотят понять близкие. У меня ощущение, что Вы пишите из последних сил, думая, что это последнее, что Вы можете сделать для себя. И это очень важный шаг на пути преодоления проблемы: сделать что-то, позаботиться о себе.
Вы рассказываете о том, что не можете наладить отношение с матерью, испытываете трудности в общении и чувствуете потерю смыслов и желаний, на Вас давят различные мысли: «…в 24 надо уже быть замужем…». Частое упоминание слова депрессия в Вашем письме наводит меня на мысль о том, что Вы некоторое время назад пережили тяжелое событие, которое со временем трансформировалось в депрессивное состояние. Это могло стать для Вас своего рода якорем, который постоянно тянет в пучину тяжелых мыслей и переживаний. Депрессия - это злокачественная печаль, которая не может идти рядом с нормальной жизнью.
Прежде всего, советую Вам прочитать следующие утверждения и посчитать, сколько из них описывают Ваше состояние:
- грусть, жалость, безразличие;
- чувство усталости, потери энергии;
- желание изолироваться от окружающей среды, отказ от общения с близкими и друзьями;
- отсутствие заинтересованности в том, что всегда привлекало, игнорирование важных обязанностей;
- со стороны физического состояния: головная боль, повышение или отсутствие аппетита, резкие колебания веса;
- нарушения сна;
- самообвинительные мысли, чувство собственной никчемности и несостоятельности, безнадежность;
- неспособность сосредоточиться.
Если Вы отнесли к себе более двух пунктов, Вам действительно стоит задуматься о своем состоянии. На этом моменте стоит остановиться и осознать, что депрессия - это один из отличительных моментов современности, где стресс сопровождает нас на каждом шагу. Вы не должны чувствовать себя неловко, имея психологическое трудности, но часто мы даже боимся признаться в этом сами себе. Депрессия не является стигмой и позором, но это тяжелое состояние, которое несмотря ни на что, требует помощи специалистов (психолога, психотерапевта, а иногда и поддержки в виде таблеток от психиатра). Осознать самому причины возникновения депрессии практически невозможно, так как они лежат в глубинах подсознания, а работа специалиста как раз нацелена на устранение первопричин возникающих симптомов.
Ваше письмо – это переломный момент, тело и душа кричат о помощи и включается инстинкт самосохранения. Это тот момент, когда Вы обратились к специалисту за реальной помощью. Ключом к дальнейшему успеху является Ваше тесное сотрудничество со специалистом. В нашем центре Вы сможете разобраться с отношением к себе, найти и осознать причины Вашего тяжелого состояния, увидеть пути решения и возможных изменений. Я и мои коллеги успешно работаем с такими проблемами, но это безусловно требует времени, личного общения со специалистом очно или по скайпу в случае, если Вы не можете приезжать в центр. Ознакомиться с ценами можно на нашем сайте: ego-lution.ru/psiholog-price/. Чтобы записаться на первичную консультацию, можно позвонить по телефону +7 916 446 34 31 или записаться через форму на главной странице сайта ego-lution.ru. Если у Вас остались какие-то вопросы, Вы можете ответить на это письмо или задать свои вопросы снова через форму. Желаю Вам удачи!
Психолог и семейный психотерапевт, Анастасия Петрова
