Елена Полетаева

Наверняка вы ловили себя на том, что застреваете в круговороте тревожных мыслей. Воспоминания о печальном прошлом, беспокойства о будущем очень быстро могут привести нас к тревоге и стрессу.

Представьте, что начальник на работе строго отчитал вас за ошибку. Начальники бывают разные, но такая ситуация обычно не угрожает нашей жизни и здоровью. Но нашему организму всё равно – отругал ли нас начальник, передали ли об угрозе ядерной войны или за нами гонится разъярённый медведь.

Не секрет, что многие люди считают себя не способными к искусству, из-за чего отказывают себе в удовольствии проявлять себя через рисование. При этом многим известно, что процесс создания изображений может приносить не только наслаждение, но также способствовать более глубокому пониманию себя, выражению своего творческого начала.