Ольга Лиса

В сегодняшней статье Анна Матвеева расскажет о том, откуда берется страх публичных выступлений и даст практические советы о том, как справиться с ним и научиться получать удовольствие от презентаций на публике.

Родители всегда тревожатся за своих детей. Это эволюционно оправданное поведение. Страх – это необходимая эмоция, которая охраняет нас от неблагоприятных факторов, способных причинить вред нам или нашим детям. Но неконтролируемая неадекватная тревога и страх могут быть причиной тревожных расстройств, фобий и гиперопеки.

Справиться с тревожностью бывает весьма непросто. А когда ещё со всех сторон звучат призывы «успокойся» или «возьми себя в руки», то появляется ещё и чувство стыда, безысходности и бессилия. К сожалению, универсальных способов борьбы с тревогой не существует.